Emozioni in apneaSessione Privata

Durata: 6 ore
Gruppo: 2 persone
Profondità: 30 metri

Descrizione & Highlights

Non perdere l'esclusiva lezione privata con Antonio. Antonio ti incontrerà a bordo della tua imbarcazione oppure direttamente al centro Capri Freediving equipaggiandosi con tutto il necessario per farti vivere un'esperienza unica di apnea. L'istruttore ti guiderà nell'arte dell’imersione libera, insegnandoti tecniche di rilassamento, respirazione e compensazione. Avrai l'opportunità di fare immersioni in apnea ed esplorare il tuo io più profondo attraverso un'esperienza personalizzata su misura per le esigenze del tuo corpo e della tua mente. Concediti una straordinaria avventura, intraprendendo un viaggio di scoperta di altre dimensioni con Capri Freediving.

Programma

9:00 Incontro di benvenuto
Antonio renderà la fase di check-in estremamente facile per te in modo che tu possa iniziare la tua sessione nel modo più sereno e rilassato possibile
9:15 Sessione teorica
Qui inizierai il vero viaggio nel mondo dell'apnea. Antonio ti guiderà attraverso una serie di esercizi di respirazione e rilassamento che ti renderanno facilmente predisposto alla pratica dell'apnea
10:30 Apnea nel blue
Ora è il momento di immergersi in apnea! Dopo la sessione di rilassamento avrai stabilito una connessione molto forte tra il tuo corpo e la tua mente! Rimarrai stupito da quanto possa essere rivelatrice e sbalorditiva l'apnea
12:30 Pausa Pranzo
Sarà indispensabile fare una veloce pausa pranzo che vi assicurerà i giusti nutrienti per l'attività di apnea. Antonio potrà fornire utili consigli su cosa mangiare durante la sessione.
13:15 Apnea Statica
Ecco il momento per scoprire di più sulla tua consapevolezza. La pratica dell'apnea statica ti dà la sensibilità di comunicare più chiaramente con la tua mente. Antonio ti fornirà consigli ed esempi pratici su come ascoltare appieno e imparare dalle tue emozioni interiori
14:30 Debriefing Finale
Concluderai la tua sessione dedicata con un debriefing finale nel quale Antonio analizzerà con te ciò che hai realizzato durante la giornata. Questo passaggio finale sarà estremamente utile per capire cosa migliorare durante gli allenamenti futuri.