Corsi in aulaRespirazione e Rilassamento
- Durata: 1 ore
- Gruppo: 12 persone
Descrizione & Highlights
Il corso di "Respirazione e Rilassamento" è pensato per tutte quelle persone che desiderano ricercare il rilassamento. Capire, eseguire e praticare la respirazione in maniera corretta e consapevole vi permetterà di risvegliare tutta una serie di meccanismi fisiologici che, spesso assopiti dallo stress della routine, vi porteranno in uno stato di maggiore equilibrio fisico e mentale.
Programma
- Il corso si sviluppa su base mensile con cadenza di due volte a settimana il martedì e giovedì dalle 19:00 alle 20:00 per un totale di 8 sessioni al mese
- Il programma prevede sessioni dedicate interamente alla respirazione altre piu incentrate sul rilassamento come per esempio sessioni di training autogeno e tecninche di visualizzazione
- Per il corso occorrerà un abbigliamento comodo e un tappetino
- Non ci sono limiti di età, il corso è aperto a tutti
- Posti limitati ad un gruppo massimo di 12 persone
